維生素C是人體必需的一種營養素，但它并不是每個人都需要額外補充。
對于正處于生長發育階段的17歲以下人群來說，通常不需要通過藥物形式長期服用維生素C。這是因為日常飲食中已經可以通過多種新鮮果蔬獲取充足的維C。
首先，17歲是一個身體快速成長的關鍵時期，這個年齡段的人群并不需要刻意減肥或節食，因此也無需額外補充維生素C。人體對維生素的需求量是根據年齡、性別和活動水平來決定的，而青少年的身體會自動調節以滿足日常所需。
其次，大多數市售維C產品并非純天然，它們可能含有其他添加劑或成分。長期服用這些合成制劑可能會帶來不必要的副作用，比如過量攝入維生素C可能導致腹瀉等不良反應。
需要注意的是，當出現特殊情況如口腔潰瘍時，適當補充少量維C是可以的。但這種情況下也建議優先選擇天然食物來源，而非直接服用藥片。
從健康角度出發，建議通過飲食來攝取維生素C會更安全、更自然。例如，獼猴桃、橙子、草莓、辣椒和綠葉蔬菜等都是富含維C的天然食物。這些食物不僅含有豐富的維生素C，還提供了其他必需的營養素，有助于均衡飲食。
總而言之，17歲以下人群應盡量通過多樣化飲食來獲取所需營養，避免不必要的藥物補充。如果確有特殊需求，也應在醫生指導下進行，切勿自行長期服用任何營養補充劑。