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吃火鍋只吃素菜會長胖嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

通常情況下,吃火鍋只吃素菜是否會長胖取決于是否經常進行運動,如果未經常進行運動,吃火鍋只吃素菜可能會長胖;如果經常進行運動,可能不會長胖。具體情況分析如下:
1.可能會長胖:雖然素菜含有豐富的維生素、膳食纖維等人體所需的營養物質,人吃了素菜能促進胃腸道的蠕動,有促進排便的作用,但是火鍋一般是一種以牛油為底料的高熱量、高油脂的食物,素菜經過火鍋煮熟后,一般會吸入大量的油脂,人吃了帶有大量油脂的素菜可能會攝入大量的熱量,如果平時不經常進行運動,可能會因為脂肪堆積導致肥胖,這種情況下,吃火鍋只吃素菜可能會長胖。
2.可能不會長胖:如果攝入帶有油脂的素菜后,經常進行運動,一般會通過運動將多余的脂肪燃燒,這種情況下,吃火鍋只吃素菜可能不會長胖。
建議平時應適量吃火鍋,加強鍛煉,可以通過跳減肥操、慢跑、做瑜伽等方式來保持體型。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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