一般來說，來月經時子宮內膜厚度應該是8-12毫米，具體分析如下：
子宮內膜厚度通常會隨著激素的變化而變化，一般可以分為增生期、分泌期、月經期。如果女性體質較好，而且日常護理得當，一般來月經時子宮內膜厚度在12毫米左右；如果女性體質較差，而且日常護理不當，一般子宮內膜的厚度可能會稍微薄一些，通常在8毫米左右。此外，如果女性在月經期間有出現異常癥狀，建議盡早前往醫院進行檢查并治療。
需要注意的是，女性在月經期間應該保證營養均衡，盡量避免吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，同時注意個人衛生，保證充足的休息和睡眠，避免機體過于勞累。