曬太陽去除濕氣，在上午9點-11點和下午4點-6點比較好，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
上午9點-11點，此時太陽剛剛升起一段時間，陽光比較溫和，不會過于強烈而對皮膚造成傷害。在中醫理論中，這個時間段陽氣開始升發，人體的陽氣也隨之上升。此時曬太陽能夠順應自然陽氣的升發，通過陽光的溫熱之力，激發人體陽氣，幫助運化水濕。
下午4點-6點，太陽已經沒有中午熾熱，紫外線強度也有所降低。這時曬太陽，身體可以充分吸收陽光中的有益成分。陽光的溫熱能夠使肌膚腠理打開，讓濕氣隨著汗液等途徑排出。同時，這個時間段的陽光還可以促進人體血液循環，增強新陳代謝，而良好的新陳代謝有助于身體將濕氣等代謝廢物及時清除。不過，曬太陽的時長要適宜，一般每次20-30分鐘即可，避免曬傷。