溫水和涼水通常情況下溫水對身體比較好，喝溫水對胃腸道的刺激更小，并且可以促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)炎癥細(xì)胞排出、預(yù)防疾病等，在日常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍厮哂辛己玫念A(yù)防疾病效果。
一般人體的胃部屬于溫暖的環(huán)境，而溫水的溫度與胃腸道內(nèi)的環(huán)境更接近，適當(dāng)?shù)氖秤脺厮跈C體的吸收，可以快速滲入到人體細(xì)胞當(dāng)中，具有提高自身免疫力緩解疲勞的效果，同時適當(dāng)?shù)暮纫恍厮梢允股眢w代謝加快，更利于身體的廢物排泄，一般可以促進(jìn)身體內(nèi)炎癥的消退，具有緩解患者呼吸道感染、咳嗽、咽喉疼痛等不適的癥狀。而涼水的水溫比較低，如果胃腸虛弱的人群飲用涼水可能會刺激到胃腸道黏膜，同時可能會加重體內(nèi)的濕氣，反而可能會使患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉、關(guān)節(jié)疼痛等不適的癥狀，所以在日常應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)暮纫恍厮M量避免喝過多涼水。
水分是人體所必需的成分，可以避免體內(nèi)毒素堆積，還能促進(jìn)食物消化，但是應(yīng)當(dāng)注意避免一次性飲用過多，否則可能會出現(xiàn)腸胃不適的癥狀。