腳上長了一個硬硬的凸起有點痛可能是由多種原因引起的，包括雞眼、跖疣、腱鞘囊腫、痛風石、骨贅等，出現這種情況應及時就醫，遵醫囑進行治療。
1、雞眼：通常是由于局部皮膚長期受壓和摩擦引起的。表現為圓形或橢圓形的角質增生，中央有堅硬的核心，壓迫時疼痛明顯。可遵醫囑外用水楊酸苯酚貼膏等，也可通過手術切除。
2、跖疣：由人乳頭瘤病毒感染引起，可發生在足底任何部位。表現為黃豆大小或更大的圓形或橢圓形角質增生，表面粗糙，界限清楚，周圍有稍高起的角質環。可遵醫囑外用氟尿嘧啶軟膏、咪喹莫特乳膏等。
3、腱鞘囊腫：多發生于關節或肌腱附近，可能與慢性損傷有關。表現為局部隆起的腫塊，質地較硬，有時伴有疼痛。如果囊腫較小且無癥狀，可暫時觀察。如果疼痛明顯或影響活動，可通過擠壓破裂、穿刺抽吸后注入藥物或手術切除等方法治療。
4、痛風石：常見于痛風患者，是由于尿酸鹽結晶在關節周圍沉積形成。可出現在足部關節附近，表現為硬的結節，疼痛明顯。治療主要是降低血尿酸水平，可遵醫囑口服別嘌醇片、非布司他片等藥物，同時注意飲食控制，避免高嘌呤食物。
5、骨贅：是關節軟骨磨損后，骨頭的自我修復反應。如果骨刺生長在足部，可能會引起疼痛和不適。可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等止痛藥物，也可采用物理治療緩解癥狀。注意休息，避免過度勞累。
建議保持足部清潔干燥，避免感染。選擇合適的鞋子，避免過緊或過松。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。不要自行處理硬凸起，以免引起感染或加重病情。