坐飛機耳膜鼓起來了可能是氣壓變化引起的，多見于在飛機降落的過程中，所以當飛機降落的過程中應當咀嚼口腔糖，多做吞咽動作，或張口打哈氣。這樣就可以被動的使咽鼓管開放，維持中耳腔內外的大氣壓平衡，可有效緩解耳膜鼓起的癥狀。另外，這種情況也可能是感冒引發的，一定要及時的對感冒進行控制，需要在醫生的指導下服用一些治療感冒的藥物，如連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等等，當感冒控制住之后，就可以有效地緩解耳膜鼓的現象的。
此外，患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，同時要避免吃辛辣刺激的食物，注意清淡飲食，促進身體盡快恢復。