黑莓長期吃的好處為能夠補充身體所需要的營養成分，而且也可以起到一定的護眼作用。但是其壞處在于長期大量吃黑莓，對于糖尿病患者而言，可能會導致其血糖增高，影響身體健康。
1、好處：黑莓的營養價值比較豐富，含有維生素C、花青素、硒元素等，可以補充身體所需要的營養成分。且黑莓中含有多種抗氧化物以及葉黃素，長期適量食用可對視網膜黃斑起到一定的保護作用；
2、壞處：盡管黑莓營養價值較高，但是對于糖尿病患者而言，長期吃黑莓可能會有一定的壞處。因為黑莓中含糖量較高，長期食用不利于糖尿病患者的血糖控制，易導致糖尿病患者的血糖升高。
另外，也不建議一次性吃過多的黑莓，否則也可能會引起胃腸道不適的癥狀。若過量吃黑莓后身體出現了異常的情況，建議及時就醫進行治療，不要自己盲目服用藥物。