流產是指胚胎或胎兒在子宮內自然終止發育并排出體外的過程。根據你的描述，由于扭腰導致的流產屬于自然流產，而非人工流產。無論是哪種原因引起的流產，流產后都需要特別注意身體的恢復和護理。
首先，流產后需要適當休息，避免過度勞累。建議臥床休息1-2天，之后可以進行輕度活動，但應避免劇烈運動或重體力勞動。一般情況下，流產后大約需要兩周時間才能逐漸恢復正常的工作和生活。
關于性生活的恢復時間，通常建議在流產后一個月內禁止性生活。這是因為子宮頸口在流產后會處于較為開放的狀態，此時性生活容易導致感染或其他并發癥。此外，在流產后1個月內也應避免盆浴、陰道沖洗或使用陰道藥物，以減少感染的風險。
需要注意的是，有些女性可能會出現少量陰道出血，這是正常現象，通常會在幾天到幾周內逐漸停止。但如果出現持續性的腹痛、發熱、大量陰道出血等癥狀，則需要立即就醫檢查，排除子宮內殘留組織的可能性。
最后，建議在流產后1個月左右進行復查，以確保身體已經恢復，并且沒有并發癥的發生。復查時可以咨詢醫生關于何時可以安全地恢復性生活的具體時間。
總之，流產后的恢復需要特別注意休息、避免感染和適當調理身體。遵循醫生的指導和個人的身體狀況，才能更好地促進身體的康復。