孕中期吃得不多體重增加很快通常與羊水增多、胎兒增大引起的，也可能是孕婦缺少鍛煉引起的。
1、羊水增多、胎兒增大：隨著懷孕時間的推移，羊水也會隨之增加，胎兒正常發育下體重也會增長，此時雖然吃的不多，但是孕婦會體重增長過快，是正常的現象，不需要過度擔心，定期進行產檢觀察即可。
2、缺少鍛煉：因孕期這一特殊情況，部分孕婦會出現緊張情緒，長期臥床休息或減少活動，如果孕婦活動量較少，導致能量消耗跟著減少，可能會出現脂肪堆積的情況，造成體重增長很快。建議孕婦適當的進行散步、瑜伽、太極等舒緩的運動。
孕婦在日常生活中需要保持心情愉快，不能過度緊張。