脈象虛弱即為脈虛，通常表現為氣血雙虧的癥狀。
臨床中，氣血虛弱現象常見，表現為氣短無力、心悸、頭暈以及血壓偏低等一系列癥狀。對于脈虛者，可通過多種方法增強體質。例如適度進行低強度有氧運動，如緩步行走或騎室內健身自行車，初始保持15分鐘，然后逐漸延長至30分鐘，直至達到1小時，務必確保活動在個人體能接受范圍內。過度鍛煉反會消耗過多能量，成效顯著降低。中醫理論強調肚臍下方的丹田為生命能量的核心，通過鍛煉腹部肌肉如仰臥起坐和瑜伽，不僅能強化元氣，還能通過提升肌肉量，提高新陳代謝率，從而有助于減肥。為了提升營養，增加富含鐵質的食品攝入，如豬肝、魚肉等優質動物蛋白來源。同時，考慮使用生脈飲此類保健品以輔助調理。
平時還應限制寒性食物攝入，比如螃蟹、冰鎮西瓜、枇杷等，無論季節，避免飲用過冷的水和大量飲用冷飲，以防著涼。