一般情況下，晚上邊泡腳邊喝純牛奶好。
晚上邊泡腳邊喝純牛奶通常具有助眠的功效。晚上泡腳能減輕一天的疲勞，促進局部的血液循環(huán)，改善足部著涼、凍傷等癥狀。并且因為純牛奶中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、鉀、鈉等營養(yǎng)成分，晚上飲用純牛奶有利于人體對牛奶營養(yǎng)成分的吸收，增強機體免疫力。晚上邊泡腳邊喝純牛奶，能同時具備兩者的好處，并且可以幫助機體入睡，有效改善睡眠質(zhì)量。
建議患者日常多泡腳，也有利于濕氣的排出，不熬夜，保證充足的睡眠。泡腳時注意溫度適宜，避免過高，以免造成燙傷，對身體健康造成不必要的損害。