頭皮脆弱一碰就疼可能是生理因素、毛囊炎、脂溢性皮炎、緊張性頭痛、帶狀皰疹等原因導致，需要及時去醫院進行檢查，并采取措施積極治療，以免貽誤病情。
1、生理因素：
如果外界環境溫度比較低，外出的時候沒有做好局部保暖措施，可能會受到冷風刺激，從而引起該癥狀。屬于正常的生理現象，要做好保暖，避免受涼。
2、毛囊炎：
毛囊炎是以毛囊受累為主的炎癥性皮膚病，由于炎癥刺激，可能會導致局部出現疼痛、瘙癢等癥狀。可以遵醫囑使用聚維酮碘溶液、莫匹羅星軟膏、布地奈德乳膏等藥物治療。
3、脂溢性皮炎：
脂溢性皮炎是指發生于皮脂溢出部位的慢性炎癥性皮膚病，除了類似的癥狀外，還可能伴有紅斑性皮疹、脫屑等癥狀。可以在醫生的指導下，使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片、糠酸莫米松乳膏等藥物。
4、緊張性頭痛：
緊張性頭痛是常見的原發性頭痛類型，疼痛可能會放射到頭皮部位。可以在醫生的指導下，使用谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物。
5、帶狀皰疹：
帶狀皰疹是一種影響神經和皮膚的感染性疾病，由水痘-帶狀皰疹病毒引起，會出現局部成簇水皰，并且疼痛明顯。患者要及時去醫院進行檢查，并遵醫囑口服鹽酸伐昔洛韋片、利巴韋林顆粒、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
在治療疾病的過程中，要做好局部清潔工作，避免受到細菌等感染。飲食上以清淡的食物為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃刺激性的食物。