一般來說，這種作息不算規律。
從中醫角度看，人體的生物鐘與自然界的晝夜節律是相呼應的。夜晚是人體陰氣生長、陽氣收斂的時段。正常的睡眠作息有助于氣血的調養和臟腑功能的恢復。而2點睡覺明顯違背了這個規律，錯過了最佳的睡眠時段。
在中醫理論中，晚上11點至凌晨3點是膽經和肝經當令的時間。膽主決斷，肝藏血、解毒。這個時段不睡覺，會影響膽和肝的功能。長期如此，容易導致肝膽氣血不暢，出現煩躁、易怒、眼干等癥狀。而且，熬夜還會損耗人體的陰液，使陰虛火旺，出現口干舌燥、手足心熱等情況。
這種作息也不符合正常的睡眠周期。人體的睡眠分為淺睡眠、深睡眠和快速眼動睡眠等階段。正常的睡眠時間安排能保證這些階段的完整循環，有利于身體和大腦的休息與恢復。而2點睡10點起，會打亂這個循環，使人容易感到疲勞、注意力不集中、記憶力下降等。
長期保持這種作息，還可能會影響人體的內分泌系統和免疫系統。例如，可能會導致激素分泌紊亂，使皮膚變差、出現痘痘等問題，也會增加感冒等疾病的發生概率。
為了保持身體健康，應該盡量調整作息時間，遵循自然規律。如果因為工作等原因難以調整，并且出現了身體不適的癥狀，如失眠、焦慮、身體疲勞等，應及時就醫。在醫生的指導下，通過中藥調理、生活方式改變等方法來改善睡眠和身體狀況，并且要嚴格遵醫囑進行調整。
