赤小豆芡實薏米茶的功效與作用主要是消腫祛濕、解毒散結等，其食用方法可以選擇用茶葉煮水喝。
赤小豆與薏米都屬于藥食同源的食物，加上芡實一起用茶葉煮水喝，可以消腫祛濕、解毒散結，因為薏米性寒涼，建議泡茶前先炒制處理。其中的赤小豆有較好的利濕消腫作用，對于體內濕氣較重的人群來說，有助于祛除體內濕氣，消除浮腫。薏米有起到健脾止瀉、解毒散結、除痹排膿等功效，對脾虛泄瀉的癥狀可以起到很好的緩解作用。芡實益腎固精、補脾止瀉，對于尿頻、白濁、帶下的人群來說，可以適量的補充。
日常生活中，需要養成良好的生活習慣，早睡早起，避免熬夜。