通常來說，三歲小孩能吃巧克力，但是一定要注意適量。具體分析如下：
巧克力屬于生活當中比較常見的零食，三歲小孩偶爾吃一些，并不會影響到身體健康，還可以為身體補充能量以及調(diào)節(jié)情緒等，但是盡量不要在飯前吃，因為巧克力的熱量非常高，很容易產(chǎn)生飽腹感，如果在飯前吃，可能會影響小孩的正常食欲，不利于小孩的健康。另外，家長一定要嚴格控制小孩吃巧克力的量，以免吃太多導(dǎo)致消化不良，引起惡心、嘔吐等癥狀，長期如此還可能會導(dǎo)致肥胖。
對三歲小孩來說，平時可以選擇多吃新鮮的水果以及蔬菜，比如蘋果、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、菠菜等，其中維生素和纖維素含量比較高，有利于生長發(fā)育。