不存在姜療的十大好處的說法，姜療是一種外敷治療方法，因為生姜具有解表散寒、溫肺止咳、行氣開胃、活血驅寒、預防嘔吐等功效，所以姜療也有上述功效。如果不適癥狀加重，建議及時就醫治療。
1.解表散寒：由于生姜性熱，所以對于外感風寒所引起的鼻塞流涕、咳嗽有痰等癥狀有一定的緩解作用。
2.溫肺止咳：如果患者存在脾胃虛寒的情況，并伴有腹部冷痛、腹瀉等癥狀，在醫生指導下使用生姜進行調理后能夠起到輔助改善病情的作用。
3.行氣開胃：生姜屬于一種比較常見的調味品，可以起到增進食欲的目的。另外也能夠起到暖胃的效果，適用于畏寒的人群。
4.活血驅寒：生姜具有活血作用，可以活血散瘀；適量食用可祛除體內的寒氣，起到溫中散寒的作用。在風寒感冒、畏寒怕冷時，適當食用生姜可以調理身體，緩解癥狀。
5.預防嘔吐：部分人群在坐車時會出現嘔吐的現象，此時也可以通過喝生姜水的方式進行改善，因為生姜中味辛，能溫胃散寒，和中降逆，其止嘔功良，隨證配伍可治療多種嘔吐。
雖然生姜的好處有很多，但是并不適合所有的人群服用，尤其是陰虛內熱者要禁止使用，以免增加身體負擔。