例假期后出現白帶血絲和左下腹脹痛的情況，可能是由多種原因引起的。這種癥狀已經持續了近5年，建議及時就醫檢查。
首先，我們需要了解這些癥狀的可能原因。例假結束后，女性的身體會進入排卵期或其他生理階段，這些變化可能會導致一些不適感。
根據你的描述，在排卵期之前出現白帶血絲和左下腹脹痛，而在排卵期后癥狀有所緩解，這可能與排卵期的一些生理變化有關。例如，排卵期間卵巢會釋放卵子，這個過程有時會導致輕微的出血或腹部不適。
然而，你提到醫院檢查發現卵巢有陰影，這可能提示存在一些異常情況，如卵巢囊腫或其他婦科問題。雖然宮腔鏡檢查結果正常，但仍然需要進一步明確診斷。
建議你到正規醫院的婦科就診，進行詳細的檢查，包括超聲波、血液檢測等，以確定具體病因。醫生可能會根據檢查結果，建議你接受進一步治療或觀察。
同時，保持良好的生活習慣，注意個人衛生，避免過度勞累和精神壓力過大，這些都有助于改善身體狀況。如果癥狀加重或出現其他異常情況，應及時就醫。
總之，對于持續多年的不適癥狀，一定要重視并積極尋求專業幫助，以便早期發現問題并及時處理。