一般來說，成人捏脊很痛可能是過度勞累、骨質疏松癥等原因引起的，應及時到醫院檢查，并根據醫生診斷進行治療，具體分析如下：
1.過度勞累：成人捏脊很痛可能是長期干重體力活，過度勞累引起的，在稍作休息后可以適當緩解，成人要注意休息，可以采取用熱毛巾局部熱敷的方式來緩解癥狀。
2.骨質疏松癥：成人捏脊很痛可能是骨質疏松癥引起的，還可能表現為乏力、活動受限等，成人可以在醫生的指導下服用利塞膦酸鈉片、阿侖膦酸鈉片等藥物進行治療。