由于存在個體差異性，風寒咳嗽患者食療怎么治最有效的這種說法是不準確的。風寒咳嗽患者食療的方法有吃比較清淡的食物、適量吃潤肺止咳的食物、喝紫蘇杏仁湯等。具體分析如下：
1.吃比較清淡的食物：風寒咳嗽可能是在天氣比較寒冷的季節，不注意保暖，使身體受涼引起的，患者可能會出現咳嗽、流鼻涕等情況。患者在治療期間應注意飲食，盡量吃比較清淡的食物，如小米粥、南瓜粥等，可以補充身體所需的營養元素，還能起到健脾養胃的作用，對促進身體恢復有一定的作用。
2.適量吃潤肺止咳的食物：風寒咳嗽患者可以適量吃冰糖燉雪梨、枇杷膏、白蘿卜等食物，這些食物可以起到潤肺止咳的作用，能夠改善咳嗽的情況，能夠促進身體的恢復。
3.喝紫蘇杏仁湯：紫蘇既可以作為一種食物，也可以作為一種中藥材用藥，具有解表散寒、行氣寬中等功效，對治療風寒感冒引起的咳嗽有一定的作用。風寒咳嗽患者可以在醫生的指導下把紫蘇、杏仁搗成泥后加入生姜片熬煮后飲用，有利于改善病情。