例假即月經，一般來說，月經期間是可以吃綠豆粥的，但要注意食用量。
綠豆粥中富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、元素、脂肪等營養成分，也比較易消化、吸收，食用后可以為人體提供所需要的營養，并且具有利尿、清熱解毒等作用，適量吃綠豆粥可以通腸潤便，并不會引起身體不適，也不會影響月經。但由于綠豆性寒，如果大量食用，可能會影響腸胃功能使女性出現腹痛、腹瀉、經血過多等不適癥狀。
月經期間建議多食用清淡易消化的食物，比如小米粥、雞蛋羹、蘋果等。還需要多注意自身的保暖，避免身體受涼，同時要注意多加休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。