自慰多了陰莖硬度不夠，如果沒有引起疾病，吃營養豐富的食物即可，如果引起腎虛或前列腺炎，還需要吃相應的藥物調理。
1、營養豐富的食物：建議患者在日常生活中適量吃板栗、韭菜、羊肉、大蝦、泥鰍、花生、黑豆、雞蛋、雞肉、牛肉、鵪鶉、驢肉等營養豐富的食物，能為身體補充多種營養，改善上述不適癥狀。
2、相應的藥物：如果患者因自慰過度引起腎虛或前列腺炎，需要盡快前往醫院完善望聞問切、血常規、CT等檢查，以便明確診斷。腎虛常見于腎陽虛和腎陰虛兩種，建議患者遵醫囑吃右歸丸、金匱腎氣丸等藥物來調理腎陽虛；遵醫囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物來調理腎陰虛。此外，患者還可遵醫囑吃鹽酸左氧氟沙星膠囊、鹽酸環丙沙星膠囊等藥物進行治療。
需要注意的是，患者除了吃上述食物或藥物進行調理，在調理期間應盡量避免自慰，以免影響身體的恢復。
