紅小豆一般就是指赤小豆，是五紅湯的主要原料之一。
五紅湯主要是用枸杞子、紅棗、赤小豆、紅皮花生和紅糖熬制而成的養(yǎng)生湯，主要的作用是補氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、健脾暖胃等。赤小豆又被稱為紅小豆，可以用來做湯、煮粥，也可以用來制作五紅湯，所以五紅湯中的赤小豆就是紅小豆。
五紅湯中的主要原料都有補氣血的功效，所以比較適合女性在冬天調(diào)補氣血，孩子、老人等體質(zhì)虛弱的人群也可以適量吃。不過五紅湯性偏溫熱，要適量吃，否則可能會導致上火，臨床常見的癥狀有面色潮紅、牙齦和咽喉腫痛、煩躁、舌尖麻木、口腔潰瘍等。
此外，五紅湯中含有一定比例的紅糖，含糖量比較高，其他原料也有一定的升糖指數(shù)，血糖水平偏高、糖尿病等患者一般不宜吃，否則可能會發(fā)病或者加重病情。對于痰濕體質(zhì)、上火等人群，也不太適合五紅湯。
平時少吃辣椒、花椒等辛辣刺激性的食物，盡量避免吸煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，以免影響五紅湯的改善效果，對身體的恢復產(chǎn)生不良影響。