中藥調理身體濕氣寒氣效果一般比較好。
可以選擇具有散寒祛濕功效的藥物，如防風、羌活、獨活、白術等都具有驅除體內寒濕的作用，寒濕有內濕和外濕之分，具體選用時，須在醫生的辨證指導下服用，效果一般都比較好。
濕氣、寒氣中醫多稱為濕邪、寒邪，寒濕之邪氣可單獨侵襲人體，亦可夾雜共同侵犯，常可見惡寒（怕冷），身體困重，舌苔白黏膩等癥狀。
日常生活中，應多吃清淡易消化食物、新鮮的蔬菜水果等，可以增強身體抵抗力和免疫力，加強身體營養。注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠。多飲水，可以促進體內新陳代謝，有助于毒素的排出。避免吃辛辣刺激性食物，可能對胃腸道產生一定的刺激，出現消化不良，造成胃腸道不適。
身體出現不適，及時就醫，遵循醫囑治療，避免延誤病情。如需使用中藥時，首先要請中醫進行辨證，做到合理應用，不要自行根據癥狀盲目加量、減量使用，也不可在沒有醫囑的情況下長期使用。