對正常人來說，經常吃葡萄干對身體有一定的好處，而對糖尿病病人來說，經常吃葡萄干可能會引起血糖升高，使糖尿病病情惡化，所以糖尿病病人不建議經常吃葡萄干。經常吃葡萄干的好處有補充營養、降低膽固醇、改善貧血、抗衰老、促進消化等，具體情況分析如下：
1.補充營養：葡萄干中含有葡萄糖、氨基酸、有機酸以及多種微量元素等，能為身體提供豐富營養。
2.降低膽固醇：葡萄干能夠降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化以及血栓形成，保護心血管系統。
3.改善貧血：經常吃葡萄干能改善貧血，是兒童、婦女及體虛貧血者的滋補佳品。
4.抗衰老：葡萄干中含有類黃酮成分，可清除體內的自由基，延緩衰老。
5.促進消化：經常吃葡萄干能夠開胃、排腸毒，有助于人體消化。