一般來說，一變天膝蓋就疼痛可以通過一般治療、物理療法、藥物治療等方式進行治療。具體分析如下：
1.一般治療：如果患者一變天膝蓋就疼痛，應該注意休息，避免過度勞累，盡量減少活動，還應該注意防寒保暖，避免關節著涼。
2.物理療法：除了一般治療，患者還可以前往正規醫院，在醫生的指導下通過針灸、按摩、熱敷等物理療法促進血液循環，疏通經絡，從而緩解癥狀。
3.藥物治療：如果癥狀比較嚴重，患者還可以在醫生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物鎮痛消炎，從而緩解癥狀。