運動、脂肪抽吸術、乳房縮小術等方式通常可以把胸縮小，一般3-6個月可見效，效果可長期維持。
1.運動：堅持每天進行適當的運動有助于消耗胸部多余的脂肪，使胸縮小，但一般見效較慢。
2.脂肪抽吸術：該手術是在胸部隱蔽處做小切口，將吸脂管插入皮下脂肪，利用負壓吸引或超聲波、高頻電場等物理手段將多余的脂肪抽吸到體外，以達到縮胸的效果，一般需要5000-80000元。
3.乳房縮小術：該手術是通過外科手術的方式，將肥大的乳腺組織轉移及去除，從而起到縮胸的效果，一般需要8000-50000元。
此外，針灸療法、拔罐療法等也可以起到縮胸的效果。治療后患者不可用力揉搓胸部，注意飲食清淡，避免吃辛辣、油膩的食物。
