膝蓋一般指膝關節。摔到膝關節了，一彎就痛還腫了，需要及時就醫，在醫生的指導下采取適當休息、冰敷、按摩、藥物治療、手術治療等方式來改善。
1、適當休息：患者需要及時制動，保持充足的休息時間，減少對局部患處的刺激，疼痛會逐漸的改善。
2、冰敷：患者可能會出現疼痛、腫脹、瘀青等癥狀，在72小時之內可以使用毛巾將冰塊包裹起來敷在患處，每次冰敷的時間一般在20分鐘左右，可以促進血管收縮，預防腫脹嚴重。
3、按摩：患者可通過按揉、點按、揉捏等手法進行按摩，促進局部血液循環，緩解不良反應，按摩時需要注意力度，避免用力過大。
4、藥物治療：患者可以配合醫生使用止痛的藥物進行治療，包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等，抑制前列腺素的合成，減少體內的前列腺素含量，起到緩解疼痛的作用。
5、手術治療：如果患者的膝關節部位出現骨折，骨折端出現錯位，需要入院采取切開復位術進行治療，可以增強骨骼的穩定性。
患者還需要保持飲食的清淡，避免飲酒和抽煙，保持積極樂觀的心態。