體溫調定點的意思是人體內保持穩定溫度的調節機制。
體溫調定點是指人體內保持穩定溫度的調節機制，人體通過攝取熱量、散發熱量、調節血液循環等機制，人體能夠使體溫調定點保持一個穩定的體溫，一般在36℃-37℃，通常認為是人體健康的最佳溫度。
當病毒、細菌、真菌等病原體入侵或者體內產生炎癥的情況下，人體的免疫系統一般會把體溫調定點升高，體溫就會升高，出現發熱的現象。在通常情況下，36℃-37℃是人體理想溫度。但是，這也是多數細菌和病毒生長、繁殖的適宜溫度。
但在細菌、病毒的影響下，主動升高體溫能抑制細菌、病毒的活力，加速白細胞的增殖和運動，提升免疫系統的抵御能力，這也是人體主動上調體溫調定點的原因。在引起發熱的病原體被殺滅以后，體溫調節中樞將重新設定體溫調定點，恢復到日常水平，此時就進入了發熱過程中的退熱期。這個時候人體往往會大量出汗，幫助進一步降低體溫，待體溫降到新的體溫調定點后，發熱過程也就基本結束了。
平時要注意多休息，保證充足的睡眠，避免過度勞累和熬夜，進行適當的運動鍛煉，可以增強身體素質。