輕度抑郁是不是抑郁癥要根據具體情況來判斷，可能不是，也可能是。
抑郁是一種負面情緒，輕度抑郁可能是指長期處于情緒低落的狀態中。抑郁癥是抑郁障礙的一種典型情況，核心癥狀是顯著持久的情緒低落、興趣減退等。
輕度抑郁不一定是抑郁癥引起的，通常無法通過單純的負面情緒來直接判斷疾病，由于癥狀較輕，可能是近期壓力過大、長期熬夜等因素導致的，也可能是焦慮癥、雙相情感障礙等疾病引起的。
如果輕度抑郁的狀態一直存在，并且伴有明顯的抑郁癥癥狀，此時也可能是抑郁癥引起的。要及時前往正規醫院就診，完善心理CT、精神檢查、自評量表等明確病情。確診抑郁癥的患者可以在醫生指導下使用鹽酸阿米替林片、鹽酸帕羅西汀片、氫溴酸西酞普蘭膠囊等藥物進行抗抑郁治療。
日常生活中，要注意調整生活方式，不要熬夜，盡量早睡早起。飲食上要以清淡、營養豐富為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、黃瓜、草莓等。要學會轉移注意力，適當放松心情，可以適量進行戶外活動。