感冒時經常打噴嚏和流鼻涕是常見的癥狀，通常需要保持充足的水分、適當休息、藥物治療、鼻腔清潔、保持室內空氣清新等，建議及時就醫診治。
1、保持充足的水分：多喝水有助于保持身體的水分平衡，幫助稀釋和清除鼻腔內的分泌物，從而減輕打噴嚏和流鼻涕的癥狀。
2、適當休息：充足的休息有助于身體恢復，增強免疫力，從而更有效地對抗感冒病毒。
3、藥物治療：可以遵醫囑使用一些非處方藥物來緩解打噴嚏和流鼻涕的癥狀，如抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪）可以減輕鼻腔的過敏反應，減充血劑（如鹽酸麻黃堿滴鼻液）可以縮小鼻腔血管，減少鼻涕分泌。但請注意，使用藥物前應咨詢醫生或藥師的建議。
4、鼻腔清潔：定期清理鼻腔分泌物，保持鼻腔通暢，可以減少對鼻腔黏膜的刺激，從而減輕打噴嚏和流鼻涕的癥狀。可以使用生理鹽水或專用的鼻腔清洗液進行清洗。
5、保持室內空氣清新：避免長時間處于空氣污濁的環境中，定期開窗通風，保持室內空氣流通，有助于減少鼻腔內的刺激物，從而緩解打噴嚏和流鼻涕的癥狀。
如果癥狀持續或加重，建議及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。