紅薯干吃了的好處是可以幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量等，壞處是可能會(huì)引起身體變胖、胃部不適等。
1、好處：紅薯干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，其中含有較多的維生素、膳食纖維、糖類以及多種微量元素等，適量攝入紅薯干不僅可以補(bǔ)充人體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)、提高免疫力，還能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需能量。
2、壞處：紅薯干的熱量較高可能會(huì)引起身體肥胖，因?yàn)榧t薯干中含有的糖分較多，過量攝入后可能會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致長(zhǎng)胖，并且紅薯干中也含有一定的淀粉，如果腸胃較為脆弱的人群在過量食用紅薯干后，可能會(huì)引起出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
吃紅薯干還有潤(rùn)腸通便、增強(qiáng)飽腹感的作用，但是也可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)牙齒損壞、惡心等癥狀，如感到身體不適，應(yīng)該到醫(yī)院檢查，明確病因，并進(jìn)行相應(yīng)治療。