目前沒有特殊的食物，能起到滋養卵巢的作用，所以女性不需要專門吃某種食物來滋養卵巢。但是可以食用一些常見的食物，來輔助促進卵巢功能。此外，滋養自己的卵巢，還可以在醫生的指導下，服用藥物調理。
1、食物：一般沒有特殊的食物，能夠直接影響到卵巢的功能，也沒有特殊的食物能滋養自己的卵巢。因此，對于月經正常的女性，只需要正常飲食即可，不需要吃特殊食物。但通常可以適量吃常見的食物，以間接補充身體的營養元素，輔助促進卵巢的功能，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗、牛奶，以及黑木耳、核桃、花生、胡蘿卜等；
2、藥物：如果有滋養卵巢的需求，可以在醫生的指導下，使用藥物進行調理，例如烏雞白鳳丸、調經促孕丸等，促進卵巢功能。