坐月子如果經常挨餓，很有可能會留下疾病的后遺癥。一般來說，孕婦在生產后免疫力會下降，會需要更多的能量，并且要進行母乳喂養，如果營養不夠，就會導致體內的能量消耗不足，導致機體免疫力處于持續下降的情況，從而可能導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。
飲食上應該多吃蛋白質和維生素的食物，清淡飲食為主，如烏雞湯、排骨粥、銀耳蓮子粥等幫助身體恢復的食物，避免食用辛辣刺激的食物，如火鍋、麻辣燙、辣椒等，不利于產后恢復。
在產后的這段時間里要做好保暖工作，不能著涼，也不能在有風的地方待著，多臥床休息，平時要注意個人衛生，平時要經常用溫水清洗私處，經常更換內褲和衛生棉，才能有效防止細菌感染。
