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運動時心率正常范圍

醫生頭像

龔新宇 副主任醫師內科

三級甲等中日友好醫院

運動時心率正常范圍一般是100-120次/分。

運動心率是指人體在運動時保持的心率狀態,保持比較好的運動心率對于運動安全及運動效果十分重要。一般情況下,無氧運動和有氧運動都應該結合運動心率來制定及調整運動方案。特別是心腦血管基礎疾病的患者,更應該在運動時保持適宜的心率,以達到鍛煉效果的同時,做到對身體沒有危害。運動時心率正常范圍一般是100-120次/分。

由于個體的差異性比較大,具體的心率也會有所不同。如果患者的身體素質比較好,進行高強度運動,此時心率一般比較高,可能會達到120次/分。但是,如果患者的身體素質比較差,且進行的是低強度的運動,此時心率一般比較低,可能只有100次/分左右。

如果患者運動時心率異常增高,需要及時前往正規的醫院就醫治療,以免延誤治療時機,加重病情。治療期間要注意休息,避免長時間熬夜或過于勞累。

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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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