女人選擇吃白參還是西洋參，取決于個(gè)體的體質(zhì)和健康狀況，比如女性經(jīng)常乏力等，一般建議服用白參，但是如果出現(xiàn)口干舌燥等情況，則建議使用西洋參。
白參性溫，味甘、微苦，具有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益肺、生津安神的功效。對(duì)于陽氣不足、脾胃虛弱、肺氣虧虛的女性，白參可能是一個(gè)較好的選擇，比如有些女性經(jīng)常感到神疲乏力、氣短懶言、食欲不振，且伴有畏寒怕冷、手腳冰涼等癥狀。
此時(shí)適當(dāng)食用白參可以補(bǔ)充元?dú)?，改善身體狀況，白參還能生津止渴，對(duì)于因氣陰兩虛導(dǎo)致的口渴、咽干等癥狀也有一定的緩解作用。
西洋參性涼，味甘、微苦，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用，更適合陰虛火旺、氣陰兩虛的女性，例如女性經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、心煩失眠、潮熱盜汗等癥狀，是陰虛的表現(xiàn)。西洋參可以滋養(yǎng)陰液，清除內(nèi)熱，緩解這些不適。西洋參對(duì)于因熱邪傷津?qū)е碌目诳?、咽干等也有較好的療效。
無論是白參還是西洋參，都不宜過量食用，過量服用可能會(huì)導(dǎo)致上火、鼻出血、胸悶、腹脹等不良反應(yīng)。對(duì)于脾胃虛寒、大便溏薄的女性，應(yīng)謹(jǐn)慎食用西洋參，因?yàn)槠湫詻觯赡軙?huì)加重脾胃虛寒的癥狀。而對(duì)于陰虛火旺、體內(nèi)有熱的女性，白參則不太適合，以免助熱生火。