一般情況下，胃不好需要2~3個月的時間來調養，通常選擇飲食調養和服用藥物，養好的時間根據個人體質的差異有所不同。
1、飲食調養：辛辣、刺激的食物會對胃部造成刺激，如果喜食辛辣、刺激的食物，平時胃部的狀態會很差。日常生活中，盡可能的吃清淡、易消化的食物，多吃蔬菜水果，同時不要喝咖啡和濃茶。飲食調理2~3個月的時間后胃會逐漸好轉。
2、服用藥物：可以通過補充益生菌來調養，常見的益生菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌、嗜酸乳桿菌等，胃不好的人群可以遵醫囑補充益生菌來調養胃部，如服用雙歧桿菌三聯活菌膠囊、復方嗜酸乳桿菌片、枯草桿菌腸球菌二聯活菌腸溶膠囊等。藥物調理需要遵醫囑進行，一般需要2~3個月的時間，具體的時間因人而異。
胃不好的人群還要注意休息，不能熬夜，多喝溫水。