內熱總是降不下來，可能是飲食不節、情志抑郁、用藥不當等因素導致的。具體分析如下：
1、飲食不節：如果日常喜食油膩、辛辣刺激性食物，如肥肉、炸雞、辣椒等，脾胃功能受到影響，引起消化不良，胃內容物堆積后形成內熱。建議日常注意飲食清淡，適量吃白菜、芥菜、空心菜、蘋果、橘子等新鮮蔬菜水果，緩解內熱。
2、情志抑郁：如果情緒不佳，經常暴怒、抑郁、沮喪等，可能會影響肝臟功能，使氣機無法正常升降而在體內積聚，產生熱氣。建議日常注意緩解不良情緒，適當外出呼吸新鮮空氣，開展瑜伽、慢跑等有氧運動，幫助身體恢復。
3、用藥不當：治療內熱一般建議以滋陰降火為主，如果沒有對應用藥，可能會導致內熱一直難以沉降。建議遵醫囑使用清胃散、天王補心丹、左歸丸等藥物治療，起到清熱瀉火、滋陰、解毒的功效。
此外，外感邪氣、氣血虧虛、陰虛陽亢等因素也可能會引起上述情況，建議及時采取治療。