例假周期不規律和分泌物顏色變化可能是由多種因素引起的。首先，內分泌系統的失調可能導致月經周期延長或縮短，同時影響經血的顏色和量。咖啡色分泌物通常是因為血液在子宮內停留時間較長，氧化后導致顏色改變，這可能與激素水平波動有關。此外，子宮內膜異位癥、宮頸炎或其他婦科問題也可能引起類似癥狀。
對于排卵期的計算，正常情況下排卵日通常在下次月經前14天左右，因此如果您的周期不規律，排卵期也會相應變化。建議通過記錄基礎體溫或使用排卵試紙來監測排卵情況。
根據您提供的信息和B超結果（顯示有未成熟的卵泡），可以推測您的內分泌系統可能存在一定的調節問題。建議及時就醫進行詳細檢查，包括性激素水平檢測和進一步的婦科檢查，以明確病因并獲得針對性治療。
保持良好的生活習慣、均衡飲食和適度運動有助于改善整體健康狀況，但具體情況仍需專業醫生評估。