正常情況下在30分鐘內(nèi)入睡為正常現(xiàn)象，由于個(gè)體差異，入睡的時(shí)間快慢不一，若不伴有不可抗拒的睡眠發(fā)作、猝然昏倒等發(fā)作性睡病癥狀，入睡快屬于正常現(xiàn)象。入睡快與容易醒多夢的癥狀可同時(shí)出現(xiàn)，而出現(xiàn)容易醒多夢的癥狀則屬于睡眠障礙，臨床多見于過度疲勞、植物神經(jīng)紊亂、胃炎、高血壓等原因。應(yīng)該到醫(yī)院就診，確定病因以后再進(jìn)行針對性治療。
1、過度疲勞：長時(shí)間進(jìn)行重體力勞動或者運(yùn)動等原因?qū)е逻^度疲勞的情況下，通常會入睡比較快，疲勞導(dǎo)致出現(xiàn)身體酸痛等不適癥狀的情況下，可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致做夢增多容易醒。要保持樂觀積極向上的心態(tài)，注意勞逸結(jié)合；
2、植物神經(jīng)紊亂：性格比較內(nèi)向，平時(shí)經(jīng)常胡思亂想或者遇到事情以后總是想不開，容易鉆牛角尖的人群，如果導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，有可能出現(xiàn)入睡快但睡眠的過程中容易醒、夢多、精神不振等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B1片、烏靈膠囊等藥物；
3、胃炎：入睡快屬于正常現(xiàn)象，但平時(shí)飲食不規(guī)律、幽門螺桿菌感染等原因?qū)е挛秆椎牟∪耍绻X時(shí)胃酸分泌增多，導(dǎo)致反酸、胃部疼痛，可能會比較容易醒、睡眠質(zhì)量差，睡眠中還可能因?yàn)樘弁炊鲐瑝簟？梢宰襻t(yī)囑服用雷貝拉唑鈉腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物；
4、高血壓：入睡快屬于正常現(xiàn)象，遺傳因素或者高鹽高脂飲食等原因?qū)е赂哐獕旱牟∪耍绻獕嚎刂撇环€(wěn)定，經(jīng)常頭暈、頭痛，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)入睡快但容易醒多夢的癥狀。應(yīng)控制血壓平穩(wěn)，可以遵醫(yī)囑服用馬來酸依那普利片、替米沙坦片等降壓藥物。
