20出頭的人血壓高，要考慮是不是有繼發性高血壓，有些疾病會引起血壓增高，如腎上腺腺瘤、原發性醛固酮增多癥、嗜鉻細胞瘤、腎動脈狹窄、糖皮質激素增多癥等。繼發性高血壓的原因主要是由于精神緊張，心情不好，經常熬夜，愛吃高鹽高脂肪的食物，平時要注意調節生活習慣，多做運動，注意血壓的變化。在生活當中也應當注意，不要過度的情緒激動，不要吃熱性的食物，多吃蔬菜水果。