月經只來了一天，量還很少可能是非疾病因素引起的，也可能是多囊卵巢綜合征、子宮內膜炎等疾病因素引起的。女性需要根據病因通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式來改善癥狀。
一、非疾病因素
1、長期吸煙、酗酒、作息不規律會干擾女性激素分泌調節功能，造成月經失調。女性平時應該注意戒煙戒酒，規律作息，保證充足的睡眠。
2、如果女性長期過度節食會導致營養物質攝入不足，體內大量的脂肪和蛋白質被消耗，引起雌激素合成障礙，導致月經稀發、經量減少。女性平時應該注意規律飲食，按時進食食物，為身體補充營養物質。
3、女性不規律服用避孕藥也可能導致月經不調，引發月經量減少。女性應該遵醫囑用藥，可以選擇其他避孕方式，比如使用避孕套、放置宮內節育器。
二、疾病因素
1、多囊卵巢綜合征：本病是一類常見的生殖內分泌代謝性疾病，女性多表現為月經異常、多毛、痤瘡、不孕等癥狀。可以遵醫囑服用地屈孕酮片、醋酸環丙孕酮片等藥物進行治療。平時女性應該保持良好的生活習慣，堅持鍛煉，合理飲食。
2、子宮內膜炎：細菌突破宮頸的防御侵入子宮內膜后會導致子宮內膜炎，可影響子宮內膜增厚和脫落，造成月經量減少。女性可以在醫生指導下服用硫酸慶大霉素咀嚼片、諾氟沙星膠囊等藥物進行治療。有宮腔積膿時可能需要通過手術擴張宮頸引流分泌物。
宮腔粘連、高催乳素血癥、子宮發育不良等原因都可能會導致月經量減少。女性應該及時到醫院的婦科就診，查明原因后對癥治療。