伸懶腰對(duì)身體有一定好處，但需要根據(jù)自身情況判斷，是否能夠伸懶腰。
伸懶腰的時(shí)候可以起到舒展身體，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也能幫助舒展肌肉，緩解身體疲勞，對(duì)于預(yù)防脊柱彎曲也有一定幫助。如果身體無(wú)其他不良現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)纳鞈醒鼘?duì)身體是有一定好處的。
需注意如果自身有腦血管疾病或者腰椎間盤(pán)突出的現(xiàn)象，此時(shí)伸懶腰可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定影響，如果伸懶腰的幅度過(guò)大，可能會(huì)誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥，若伸懶腰的次數(shù)過(guò)多，還有可能會(huì)誘發(fā)高血壓。生活中可以適當(dāng)伸懶腰，要避免生冷飲料過(guò)度，以免造成不良影響。