如果偶爾一兩頓不吃飯且平素體質(zhì)較好，一般不會(huì)頭暈、惡心。而長時(shí)間不吃飯或平素體質(zhì)較差者，則可能會(huì)頭暈、惡心，并伴隨其他不適癥狀，無論是否會(huì)出現(xiàn)不適癥狀均建議養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。
1、不會(huì)頭暈、惡心：如果僅是偶爾一兩頓不吃飯且日常體質(zhì)較好，無低血糖、低血壓等疾病，通常不會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心，可能僅僅表現(xiàn)為明顯的饑餓感。但仍建議規(guī)律進(jìn)餐、避免暴飲暴食或饑一頓、飽一頓等行為，長期如此也有引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病的可能；
2、可能會(huì)頭暈、惡心：部分既往有血糖、血壓異常或貧血等問題者，可能會(huì)因?yàn)椴怀燥埗^暈、惡心，與不吃飯所致機(jī)體熱量攝入不足、交感神經(jīng)異常興奮等有關(guān)。長時(shí)間不吃飯者此癥狀可能更為明顯，還會(huì)伴有出冷汗、心慌、呼吸急促等不適。建議及時(shí)用餐，保證每日有充足熱量攝入，以免過度饑餓而引發(fā)休克等。
日常生活中建議養(yǎng)成按時(shí)就餐、細(xì)嚼慢咽、清淡飲食等習(xí)慣，并合理參與體育鍛煉，選擇游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)方式，盡可能避免不良生活習(xí)慣對(duì)機(jī)體健康的負(fù)面影響。