一般情況下，健步走有可能不會把膝蓋走壞，也可能會把膝蓋走壞。
健步走是比較常見的運動方式，如果健步走的時間較短，而且走路的姿勢正確，一般不會對膝蓋造成損傷。如果健步走的時間比較長或姿勢不正確，就可能會導致膝蓋部位的滑膜和軟組織受到反復摩擦或擠壓，從而把膝蓋走壞，引起肌肉勞損、滑膜炎等情況，影響患者的正常活動。如果在健步走后出現了明顯的不適癥狀，比如膝蓋疼痛、紅腫、活動受限等，患者需要及時前往醫院就診，在明確病因后，積極進行對癥治療。
患者在治療期間需要注意多休息，不要劇烈活動，可以適量吃營養豐富的食物，比如蘋果、香蕉、西紅柿、花椰菜等，有利于身體的恢復。