姜絲可樂(lè)可以使身體變得溫暖，適量飲用沒(méi)有明顯的壞處，長(zhǎng)期大量飲用才有壞處，其壞處主要為引起依賴(lài)、導(dǎo)致缺鈣、誘發(fā)肥胖、升高血糖、造成口腔潰瘍等，因此不建議長(zhǎng)期飲用姜絲可樂(lè)。
1、引起依賴(lài)：姜絲可樂(lè)中大量的咖啡因，長(zhǎng)時(shí)間大量喝容易上癮，對(duì)其產(chǎn)生依賴(lài)性；
2、導(dǎo)致缺鈣：姜絲可樂(lè)中含有較多的磷酸和咖啡因成分，會(huì)增加人體鈣質(zhì)流失，會(huì)對(duì)鈣的新陳代謝和骨質(zhì)產(chǎn)生損害，容易導(dǎo)致身體缺鈣，甚至容易引起骨折、骨質(zhì)疏松；
3、誘發(fā)肥胖：姜絲可樂(lè)中含有大量糖分，大量的糖分?jǐn)z入到機(jī)體后，無(wú)法完全消耗，從而變成脂肪存于體內(nèi)，誘發(fā)機(jī)體肥胖；
4、升高血糖：姜絲可樂(lè)中含有的糖分較高，如果攝入過(guò)量，可能還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，糖代謝紊亂，增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)；
5、造成口腔潰瘍：姜絲可樂(lè)味道比較辛辣，長(zhǎng)期大量飲用容易對(duì)口腔黏膜造成刺激，黏膜充血、潰瘍，甚至有出現(xiàn)口腔潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。
日常生活中注意不要空腹喝姜絲可樂(lè)，以免刺激胃黏膜造成胃部疼痛，還要注意不要在晚上喝姜絲可樂(lè)，以免影響睡眠質(zhì)量。嬰幼兒對(duì)咖啡因尤為敏感，因此不建議妊娠期婦女及兒童喝姜絲可樂(lè)。