淋了一點毛毛雨是否需要洗頭，應根據具體的情況來決定。如果淋雨比較少，且身體沒有任何不適癥狀，則可以不洗頭，但若淋雨之后頭皮存在瘙癢癥狀，則通常需要進行清潔。
如果僅淋了一點毛毛雨，并且淋雨時間較短，頭發濕得比較少，而且身體并沒有任何的異常癥狀，也可以不洗頭，不需要過于擔心。但如果淋毛毛雨的時間比較長，頭發出現了完全濕透的情況，由于下雨的時候雨水當中可能會帶有灰塵等雜質，容易對頭皮的部位產生刺激，可能會產生瘙癢或者異味的情況，則通常需要洗頭，以將附著在頭發上的臟東西清潔干凈，也可以減少雨水對頭皮以及頭發的刺激和損傷。
建議淋了一點毛毛雨之后及時更換濕衣服，還需要擦干體表的水分，穿上保暖性較好的衣服。也可以適量喝姜湯，能夠起到驅寒暖胃的作用，也有利于預防著涼、感冒。可以多喝溫熱的白開水，能夠使身體感覺到溫暖，促進寒氣排出。