來月經一般能吃甜瓜和西瓜，但不要多吃。
甜瓜和西瓜中含有豐富的維生素、微量元素。來月經后女性身體免疫力低下，吃適量的甜瓜、西瓜，可以補充身體所需要的營養物質，增強免疫力，一般不會損害身體健康。但甜瓜和西瓜屬于涼性水果，月經期吃大量甜瓜和西瓜，可能會影響月經，出現月經量減少的現象。需要注意，甜瓜和西瓜不能過量食用，可能會影響胃腸功能，出現腹痛、腹脹等癥狀，不利于身體健康。
月經期可以吃蘋果、櫻桃、白菜等富含維生素的食物，也可以吃魚肉、雞蛋、瘦豬肉等高蛋白食物。在日常生活中，要注意保暖，避免腹部受涼。要注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔。