嗓子感覺沙沙的可能是用聲過度、急性喉炎、扁桃體炎等原因導致的。患者應該及時到醫院的耳鼻咽喉頭頸外科就診。通過一般治療、藥物治療、手術治療等方式來緩解癥狀。
1、用聲過度：如果患者說話過多或大聲說話，可能會造成用聲過度，容易損傷聲帶，導致聲音嘶啞。這是一種生理現象，患者這時應該注意少說話，注意休息，適當地飲水，有助于緩解癥狀。
2、急性喉炎：急性喉炎是由感染、刺激等原因引起的喉黏膜的急性卡他性炎癥。患病后患者會出現聲音嘶啞、咳嗽、咽痛等癥狀。患者可以遵醫囑使用鹽酸氨溴索口服溶液、復方對乙酰氨基酚片等藥物進行治療。平時做好防護措施，出門戴好口罩，防止吸入刺激性氣體和粉塵，以免癥狀加重。
3、扁桃體炎：扁桃體炎是各種原因導致的扁桃體炎性感染性疾病，會引起咽痛、發熱、異物感、聲音嘶啞等不適癥狀。患者可以遵醫囑使用羅紅霉素片、頭孢氨芐干混懸劑等藥物進行治療。病情嚴重時也可以通過扁桃體剝離術進行治療。
在日常生活中，患者應該注意避免食用辛辣刺激的食物，以免影響身體的恢復。