體內寒濕氣重可能會出現頭重頭暈、精神萎靡、口臭、消化不良等不適癥狀，可以通過日常護理、理療、使用藥物等方式進行祛除。

1、日常護理：

建議患者平時避免吃寒涼和生冷食物，如冰淇淋、生冷水果、生冷蔬菜等。適當鍛煉有助于促進血液循環和新陳代謝，有助于祛除體內濕氣，建議選擇適合自己的運動方式，避免過度勞累。

2、理療：

通過按摩或者針灸特定的穴位，如足三里、關元等，可以促進體內濕氣的流通和祛除，達到改善的效果。

3、使用藥物：

患者可以在醫生的指導下使用祛風舒筋丸、疏風定痛丸等藥物，這些藥物具有散寒祛風、祛濕活絡的作用，對患者體內寒濕氣重的情況可以起到比較好的治療效果。

此外，建議患者保持溫暖干燥環境，避免長時間處于潮濕、寒冷的環境中，要保持室內的溫暖和干燥。另外要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞和情緒波動。